Tirsdagens træningshold for voksne - kom og vær med!
Ligesom man kan gå til løb, cykling eller spinning, kan man selvfølgelig også gå til kajaktræning
Hver tirsdag kl. 18.30 mødes vores træningshold for voksne til ca. 1,5-2 timers træning på vandet. Her er fokus på at få god motion, udvikle sin roning og samtidig have en fed træning sammen med andre.
Træningen varierer fra gang til gang og kan blandt andet byde på:
Interval- og distancetræning
Fokus på roteknik og effektivitet
Træning af fart og udholdenhed
Roning i forskellige kajaktyper - både K1, K2 og måske K4
Holdet er for dig, der allerede kan ro kajak og gerne vil bruge kajakken mere aktivt som motions- og træningsform. Du behøver bestemt ikke være kaproer eller have ambitioner om at konkurrere - lysten til at træne og blive bedre er det vigtigste.
Målet er, at du bliver en bedre og mere effektiv roer, så du kan udnytte din energi bedre, ro hurtigere og måske også ro længere
Vi har allerede haft nogle rigtig gode træninger med masser af energi på vandet, og der er selvfølgelig plads til flere.
Hver tirsdag kl. 18.30
Silkeborg Kajakklub
Har du lyst til at få lidt mere træning ind i din kajakroning, så kom og vær med næste tirsdag
ALLE er velkomne
